อารมณ์ใส อย่าปล่อยให้เสีย

       สมมติว่า เราไปเจอสิ่งที่กําลังทําให้อารมณ์ขุ่นมัว เราต้องมีสติอยู่กับตัวของเรา รักษาใจไว้ ดูใจของเรา รักษาใจให้ใส ๆ หากอยู่บริเวณนั้น โอกาสจะใสยาก ก็เปลี่ยนบริเวณ เปลี่ยนทิศ เปลี่ยนทาง เปลี่ยนสถานที่ แล้วก็นิ่ง ๆ เอาไว้ เพราะอารมณ์ที่ทําให้ ขุ่นมัวจะอยู่กับเราไม่นาน พอเราไม่สนใจ มันก็ไม่ขุ่น ใจจะเริ่มใส และแทนที่จะนึกถึงภาพบุคคลนั้น เรื่องราวเหล่านั้น เราก็มานึกถึง ดวงใส ๆ องค์พระใส ๆ บุญใส ๆ ที่เราได้กระทําผ่านมาด้วยความปีติ เบิกบาน ภาคภูมิใจ หรือนึกถึงคําภาวนา สัมมาอะระหัง มาแทนที่ นับไปเรื่อย ๆ เดี๋ยวใจจะใสเองใจใสนี่แหละเหมาะสมที่จะเป็นภาชนะรองรับบุญใหญ่ และเหมาะสม ที่จะเข้าถึงพระรัตนตรัยภายใน

1 พฤศจิกายน พ.ศ. 2545